क्या 65 के बाद वह हार्मोन जो मांसपेशियों की वृद्धि को रोकता है, को सही दिशा में धकेला जा सकता है? 96 स्वस्थ वृद्ध महिलाओं पर 12‑सप्ताह की रैंडमाइज़्ड ट्रायल में सर्किट ट्रेनिंग को 5.5 g आवश्यक अमीनो एसिड (EAA) दो बार रोज़ लेना सबसे बड़ा बदलाव लाया। यह संयोजन समूह मांसपेशी द्रव्यमान बढ़ाने और सूजन मार्करों को घटाने में भी सफल रहा। यहाँ डोज़, प्रोटोकॉल, लक्ष्य समूह, किन्हें बचना चाहिए और अध्ययन की सीमाओं की पूरी जानकारी है।
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